Hidup Seimbang – Cara Terbaik Agar Tidak Mudah Stres

Shopluba – Saat menjalani hidup sangat perlu untuk menyeleraskan serta penyesuaian berbagai hal, seperti memikirkan masalah pendidikan, pekerjaan, pernikaah sampai bermacam urusan lainnya yang bersifat personal. Selain itu, kita pun dituntut agar dapat mengurus setiap persoalan tersebut dengan baik, namun justru hal tersebut biasanya cenderung condong hanya ke satu aspek saja sehingga terkadang membiarkan aspek lainnya yang tidak kalah penting juga. Mempunyai hidup seimbang merupakan impian semua manusia, karena dapat melakukan segala halnya dengan seimbang serta cukup dengan tetap memelihara kesehatan tubuh serta pikiran semacam standar paling idealnya yang bisa dipenuhi. Bagi anda yang ingin mencoba hidup secara seimbang bisa mengetahui macam-macamnya. 

Berikut Ini Beberapa Cara Memiliki Hidup Seimbang agar Tidak Mudah Stres 

Terkadang saat menjalankan segala aktivitas terasa sulit sekali untuk membagi waktu antara kehidupan pribadi dan pekerjaan. Sebagian roang memang cukup sulit dalam mengambil liburannya. Masih banyak juga orang yang merasa kesulitan dalam membagi waktu antara pekerjaan dan kehidupan pribadinya. Jika anda tengah mengalami masalah tersebut, disini akan disebutkan beberapa cara memiliki hidup seimbang supaya tidak mudah stres yaitu: 

Coba membuat jadwal sendiri

Saat menemukan kehidupan yang seimbang artinya telah menemukan titik inti yaitu dimana kita sudah merasakan kedamaian, fokus dan bahagia. Supaya menemukan inti tersebut, cobalah untuk memahami terkait hidup seimbang itu seperti apa. Anda dapat memulainya dengan membuat dbagan kegiatan atau rutinitas yang benar-benar bisa membuat kita merasa nyaman dalam melakukannya. Dengan cara seperti itu, bisa membuat waktu yang kita punya pun lebih bermakna & tidak terbuang secara sia-sia. 

Selalu membuat prioritas 

Memiliki skill multitasking/melakukan berbagai hal secara bersamaan memang bagus, namun jika semakin sering dilakukan, semakin rentan juga mengalami stres. Oleh karena itu, anda harus bisa berlatih dalam memanage prioritas, fokuslah terhadap hal-hal yang mesti diselesaikan terlebih dahulu sebelum mengerjakan yang lain. Selesaikan terlebih dahulu pekerjaan atau problem satu per satu, mungkin memang tidak mudah dalam menjalankannya namun anda bisa mencobanya jika ingin menjalankan hidup seimbang. 

Hidup Seimbang Selalu fokus terhadap hal yang mudah diupayakan 

agar terhindar dari stres, pastikan anda selalu fokus terhadap hal-hal yang mudah diupayakan atau dikendalikan. Lepaskan serta relakan sesuatu yang memang sulit untuk dirubah. Misalnya dalam sebuah pekerjaan, anda merasa tidak bisa menerima atau melakukan semua tugas tersebut sendirian serta tidak bisa menguras semua waktu untuk bekerja. Anda juga memiliki hak untuk melepaskan serta berkata tidak pada sesuatu hal yang membuat anda kesulitan. 

Memiliki waktu me time 

di tengah kegiatan yang serba sibuk ini membuat diri sulit untuk memiliki waktu me time atau waktu untuk menyendiri. Padahal supaya hidup seimbang, sangat diperlukan sekali-kali memiliki waktu me time yaitu melakukan sesuatu hal yang disukai. Anda bisa meluangkan waktu dan menjadwalkannya untuk diri kita sendiri agar dapat merasa lebih tenang. 

Hidup Seimbang dengan kebiasaan sehat 

biasakan juga untuk memiliki kebiasaan sehat, seperti menjaga pola makan yang sehat, olahraga yang teratur dan istirahat yang cukup merupakan tiga hal dasar yang dapat membantu anda memiliki hidup seimbang. Pasalnya, memiliki kebiasaan sehat ini bisa membuat diri lebih gampang menjaga kesehatan tubuh dan terhindar dari stres. 

Gunakan waktu sebaik mungkin 

Kebanyakan orang mungkin ada yang melakukan hal-hal yang tidak baik saat jam kerja sehingga membuang-buang waktu seperti bergosip atau merokok. Untuk hidup seimbang, anda bisa melakukan beberapa cara dalam menggunakan waktu sebaik mungkin seperti datang tepat waktu di jam kerja, fokus pada penyelesaian pekerjaan, serta tidak terlalu lama dalam membuka media sosial. 

Hidup Seimbang ada waktu untuk selalu mendekatkan diri dengan sang pencipta 

Padatnya aktivitas terkadang membuat diri selalu lupa kepada sang pencipta seperti meninggalkan ibadah yang menjadi kewajiban setiap manusia. Padahal menyediakan waktu untuk berdoa serta beribadah mendekatkan diri kepada sang pencipta bisa meningkatkan kualitas dan keseimbangan hidup. 

Upayakan cintai pekerjaan 

Agar hidup lebih seimbang upayakan juga untuk selalu mencintai pekerjaan anda sendiri. Denegan mencintai pekerjaan, anda juga akan mengerjakannya dengan sepenuh hati. Bekerja dengan perasaan senang akan membuat pekerjaan pun tidak terasa berat serta menjadi beban pikiran. 

Jangan sampai menunda pekerjaan 

Kebiasaan dari kita adalah saat pekerjaan masih lama deadline selalu menunda pekerjaan tersebut. Anda harus berhati-hati dengan kebiasaan seperti itu, karena bisa mengubah jadwal yang telah dibuat serta mengganggu hidup seimbang. 

Karena biasanya setelah mendekati waktu deadline, pekerjaan justru akan semakin banyak sehingga membuat anda semakin stres. Dalam hal ini yang dikorbankan adalah waktu istirahat. 

Cobalah untuk mengkonsumsi makanan sehat

saat ditengah kesibukan, biasanya akan lupa terhadap memilih makanan. Asalkan makanan tersebut lezat tanpa memperhatikan gizi dan jumlah kalori yang masuk, pasti akan langsung disantap saja. Padahal pilihan makanan yang baik bisa membantu diri dan pikiran tetap sehat serta lebih produktif dalam menjalani hari-hari.

Hidup Seimbang dengan olahraga rutin 

Di saat sibuk memang cukup sulit untuk meluangkan waktu untuk berolahraga. Padahal ada banyak sekali manfaat olahraga untuk meningkatkan energi serta kefokusan saat bekerja. Selain itu, aktivitas fisik juga bisa membantu anda lebih fokus dalam hidup seimbang. Maka, coba lakukan olahraga secara rutin, minimal bisa berjalan kaki setiap harinya supaya bisa lebih semangat bekerja. 

Pikiran lebih relaksasi 

untuk mengatur hidup seimbang yang dapat dilakukan oleh anda adalah pikiran harus lebih relaksasi. Jangan sampai berasumsi jika melakukan perubahan yang drastis bisa membagi waktu. Anda bisa mencoba hal-hal yang realistis seperti pulah kerja tepat waktu dalam satu minggu. Pastikan juga anda membangun aktivitas secara pelan-pelan, seperti menghabiskan waktu satu jam untuk melakukan hobi atau pergi bersama keluarga. Bahkan, dianjurkan juga untuk isi waktu minimal 10 hingga 14 menit untuk isi ulang tubuh dengan melakukan aktivitas menyenangkan seperti berendam, membaca, mendengarkan musik atau apa pun yang bisa memicu semangat untuk hidup dengan bahagia. 

Hidup Seimbang Mendapatkan Istirahat yang cukup

Jika anda merasa kurang istirahat bahkan waktu tidur berkualitas pun begitu kurang. Apalagi jika di hari weekend yang masih sibuk kerja, itu tandnaya pekerjaan dan kehidupan anda tidak seimbang. Untuk terhindar dari stres, sebaiknya usahakan untu meluangkan waktu istirahat dan batasi waktu bekerja setiap harinya. Saat anda bekerja harus benar-benar fokus, begitu pun saat istirahat jangan sampai memikirkan pekerjaan. 

Ambil jatah cuti 

ditengah sibuknya pekerjaan, tidak ada salahnya anda berlibur sejenak untuk melepas beban pekerjaan. Pada saat ingin berlibur bisa ambil jatah cuti karena itu menjadi sesuatu hal yang penting untuk menjaga kesehatan mental. Itulah beberapa cara memilih hidup seimbang yang memang butuh diterapkan. Pasalnya, dengan segala aktivitas pekerjaan yang menjenuhkan dan cape bisa membuat seseorang cepat stres sehingga butuh pengelolaan waktu yang benar.